13. Dezember 2020 – City Fit Adventskalender.

Flacher Bauch – Workout Video

FLACHER BAUCH WORKOUT 
mit Selvi

7 Übungen
3 Sätze á 45 Sek. Belastung
zwischen den Übungen 15 Sek. Pause

1. SIDE PLANK
2. HOLD CRUNCHES
3. KNEE RAISE PLANK
4. SCISSOR CRUNCH
5. HOLD MINI SCISSOR KICKS
6. IN & OUTS
7. WINDSHIELD WIPERS

Das Workout VIDEO findest du auf Instagram @cityfitrohrbach.