City Fit Adventskalender 13. Dezember

13. Dezember 2020 – City Fit Adventskalender.

Flacher Bauch – Workout Video

FLACHER BAUCH WORKOUT 
mit Selvi

7 Übungen
3 Sätze á 45 Sek. Belastung
zwischen den Übungen 15 Sek. Pause

  1. SIDE PLANK
  2. HOLD CRUNCHES
  3. KNEE RAISE PLANK
  4. SCISSOR CRUNCH
  5. HOLD MINI SCISSOR KICKS
  6. IN & OUTS
  7. WINDSHIELD WIPERS

Das Workout VIDEO findest du auf Instagram @cityfitrohrbach.