20. Dezember 2020 – City Fit Adventskalender.
Starker Rücken Workout Video
STARKER RÜCKEN WORKOUT
mit Kveta
7 Übungen
3 Sätze á 45 Sek. Belastung
zwischen den Übungen 15 Sek. Pause
- SQUATS & ARMS UP
- LUNGES & ROTATION
- HALF SQUATS & SIDEWAYS/FRONTWAYS
- PLANK ROWING
- SWIMMERS
- GLUTE BRIDGE & CRUNCH
- SUPERMAN PLANK
Das Workout VIDEO findest du auf Instagram unter @cityfitrohrbach.