Best Ager.
Für Fitnesstraining ist es nie zu spät um fit, gesund, aktiv & ATTRAKTIV zu bleiben oder zu werden!
Bewegung hält Körper, Geist und Seele fit. Wer Sport treibt, tut nicht nur etwas Gutes für Muskeln und Ausdauer, sondern bringt auch die ganzen Zellen auf Trab.
Sport ab 50 ist das beste Anti-Aging-Mittel.
ZIEL ist eine Verbesserung von Kraft, Koordination, Ausdauer & Beweglichkeit, sowie Körpergefühle und Haltung. Die stabilisierende Funktion von Gelenken & Muskeln sollte ständig gefordert werden, so nimmt das Training auch einen hohen präventiven Stellenwert ein.
Regelmäßig ist für die positiven Wirkungen des Trainings wichtiger, als die Intensität.
Also lieber öfter zum Sport mit moderater Intensität, als zu übertreiben und zu selten.
Stellungssinn, Bewegungssinn, Kraftsinn sowie das Gleichgewicht können durch gezielte Übungen geschult und verbessert werden.
- Eine kräftige Muskulatur sichert die Gelenke, schützt vor Verschleis & mindert Beschwerden des Bewegungsapparats
- Wer regelmäßig trainiert, bleibt auch im Alter gesund & fit
- Verbesserung der Kraft, Koordination, Ausdauer & Beweglichkeit
- Positive Wirkung des Trainings mit optimaler Intensität
- Mit steigendem Alter fit & gesund bleiben
- Mehr Fitness, Bewegung & Attraktivität
- Durch Training zu starken Knochen
