Yoga.

Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Die optimale Aktivierung vom Körper, Geist & Seele.

Innere Stärke durch Yoga?

• Durch traditionelle indische Asana (=Körperhaltungen) wird dein Körper kräftig und flexibel – wie der Körper, so auch der Geist
• Sivananda war ein indischer Arzt, der diese Körperübungsreihen zusammengestellt hat, um seinen Patienten zur Gesundheit zu verhelfen
• In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
• Yoga schenkt dir innere Ruhe und Gelassenheit, die du einfach von der Matte in deinen Alltag mitnehmen kannst

Ob als kleine Auszeit vom Alltag oder als bewusstes, gesundes Aufbautraining.

Wirkung

• Yoga kräftigt deine gesamte Körpermuskulatur
• Yoga mobilisiert, dehnt & löst deine Verspannungen
• Yoga verbessert dein Körpergefühl, steigert deine Zufriedenheit & Wohlbefinden
• Yoga verbessert deine Haltung und wirkt sich positiv auf dein Körpergewicht aus
• Yoga fördert deine Konzentration und trainiert dein Gleichgewicht
• Yoga verbessert deinen Stoffwechsel und deine Verdauung

Unter der kompetenten Führung von Julia Feldler finden in den Yoga-Kursen Einsteiger sowie Fortgeschrittene Ruhe & Entspannung.

• Für City Fit Mitglieder kostenfrei
• Für Nichtmitglieder auch möglich (Einzeleinheit, 5-er Block, 10-er Block +1 Einheit gratis)

Sportbekleidung, Socken, Handtuch, Trinkflasche, eventuell Decke