Ausdauertraining wirkt sich positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus: die Atmung wird kräftiger, die Durchblutung verbessert sich, Muskeln werden fester, das „Glückshormon“ Serotonin wird ausgeschüttet, Immunsystem wird gestärkt…
Ausdauertraining ist gesund.
Warum Ausdauertraining
- Deine Leistung verbessert sich und das nicht nur sportlich …
- Ausdauertraining kurbelt die Fettverbrennung und den Fettstoffwechsel an, lass die Kilos schmelzen …
- Cardiotraining bringt dein Herz in Schwung, schützt von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöht das Sauerstoff-Aufnahmevermögen, …
- Die Durchblutung des Körpers und der Zellen wird verbessert und besser mit den lebensnotwendigen Nährstoffen versorgt, …
- Positive Auswirkung auf die Cholesterinwerte, …
- Stärke dein Immunsystem, regelmäßiges Ausdauertraining vermehrt die Zellen, welche Viren und Bakterien angreifen, …
- Durchblutung des Gehirnes und dadurch bessere Konzentrationsfähigkeit, …
- Ausschüttung des Glückshormons Seratonin, …
- Stressabbau und nach einem anstrengenden Tag, …