Faszien Stretch.

Durch dauerhaften Stress, zu wenig Bewegung oder zu starke sowie ungünstige körperliche Belastung können deine Faszien verkleben.
Genau diese Verklebungen kannst du durch das Faszien-Stretch wieder lösen.

• Steigerung der Flexibilität
• Beschleunigung der Regeneration

Das Training mit einer Faszienrolle, bei uns Pinofit, ist das wohl bekannteste Faszientraining – und eine sehr wirksame Eigenbehandlung. Dadurch kannst du die Durchblutung der einzelnen Körperteile steigern und für eine Stimulation des Bindegewebes sorgen

Sind Schmerzen beim Faszientraining normal?

• Vor allem bei der Faszienrolle berichten einige Nutzer von Schmerzen während dem Training. Eins ist klar: Quälen sollst du dich auf keinen Fall! Denn bei starken Schmerzen würde sich dein Körper nur noch mehr verhärten und zusammenziehen.
• Ein sogenanntes „Wohlweh“ ist völlig normal. „Das Wohlweh ist eine Empfindung, bei der du an deine Grenzen kommst, aber immer noch, wenn du mit der Bewegung langsam weiter machst, in einem ganz normalen, verlängerten Atem bleiben kannst,“ erklärt Faszienforscher Dr. Schleip.

Sportbekleidung, sauber Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche