Wirbelsäule & starker Rücken.

• damit dein Rücken stärker wird
• damit deine Wirbelsäule beweglicher wird
• damit deine Haltung besser wird

Wirbelsäulengymnastik ist eine Einheit mit dem Gymnastikball und entspannter Musik. Kräftige deine Rumpfmuskulatur, stabilisiere und mobilisiere deine gesamte Wirbelsäule. Erlerne richtiges sitzen, schonendes Heben & Tragen für deinen Alltag. Spüre wie sich die Beweglichkeit mit jeder Wiederholung verbessert, die Verspannungen lösen sich. Gilt als präventives Gesundheitstraining und ist für jeden geeignet. Werde schmerzfrei und verbessere nicht nur deine körperliche sondern auch geistige Fitness.

Geh aufrecht durchs Leben.

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Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche